Q.ピーマンの肉詰めの他に何作ればいいですか？冷蔵庫の中には・・大根、ピーマン、にら、キャベツ、レタス、ベーコン、ウインナー、おふ、卵、ミックスベジタブル・・しかないです・・。やっぱりサラダ？でもサラダだけ？何がいいでしょうか・・

A.キャベツの千切りとレタスの千切りにベーコンを焼いて乗せて、ゆで卵を切って乗せて、サラダ。大根、ニラ、おふで、お味噌汁ニラと卵とウインナーで、ニラ玉今ぱっと思いついたのはこんなものです(´_`)

Q.ダイエットメニューが合ってるか判断していただきたいです。＊朝＊ごはん(0.25合)みそ汁バナナヨーグルト＊昼＊ごはん(0.25合)卵焼き(二きれ)ウインナー(一本)冷凍食品(一個)＊夜＊みそ汁冷奴サラダ＊運動＊通学の自転車往復 1時間ジョギング 30分

A.全体的にタンパク質と繊維やビタミンが不足のような気がします。体重と体脂肪がどれだけか分かりませんが、この状態を続けると逆に体が栄養不足と認識して痩せにくくなってしまうのでは…?と。もう少し食事量を増やしても大丈夫だと思います。運動は有酸素だけなので、筋トレも入れてみてください。この食事とメニューだと体重は落ちますが、筋肉の方が落ちてしまうので隠れ肥満になっちゃいますよ～

Q.下↓のメニューはダイエット中の割には食べ過ぎですかね(><)?太ってしまうでしょうか??生理前で太りやすい時期なのに食べちゃって…。(※カロリーは大体です。)朝アロエヨーグルト…59kcalウインナー2本…100kcalホワイトチョコレートラスク1枚…50kcal八つ橋1個…60kcal昼スープはるさめ…116kcalとうふ…45kcal昼2?&おやつスープパスタ…170kcal八つ橋1個…60kcal毎日果実1袋2枚…85kcal０kcalゼリー…0kcalフランスパン3枚…120kcal(バターなし)夜タジン鍋1人前…200kcal(豚,キャベツ,人参,山芋,えのき)ラブレ…14kcalこんな感じです…。

A.がんばってますね野菜もとってますしバランスも悪くないように思えます続ける事が大事です